식물성 콜란게1 우리는 정말 피부 노화를 막을 수 있을까? 콜라겐에 대한 모든 것 ■ 우리는 정말 피부 노화를 막을 수 있을까? 콜라겐에 대한 모든 것 콜라겐은 피부, 뼈, 관절, 연골, 치아 등 우리 몸의 다양한 조직을 구성하는 섬유 단백질입니다. 나이가 들면서 체내 콜라겐의 합성이 감소하여 피부 탄력 저하, 관절 통증, 골다공증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 콜라겐을 섭취하는 방법은 음식을 통해 섭취하는 것 외에도 콜라겐 영양제를 섭취하는 것도 있습니다. 콜라겐 영양제는 동물성 콜라겐이나 식물성 콜라겐으로 만들어지며, 분자 크기에 따라 저분자 콜라겐과 고분자 콜라겐으로 나눌 수 있습니다. 저분자 콜라겐은 흡수율이 높아 효과가 빠르게 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 콜라겐은 하루에 10~20g 정도 섭취하는 것이 적당하다고 알려져 있습니다. [건강] - 지끈지끈 편두통의 증상과.. 2023. 9. 18. 이전 1 다음
