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암 예방4

암 이해와 예방 1. 암의 정의와 종류 여러분은 암에 대한 이해와 기초지식이 얼마나 형성되여 있는가~ 암(癌, Cancer)은 세포주기가 조절되지 않아 어느 조직에서나 발생할 수 있는 질병으로, 세포분열을 계속하는 특징을 갖고 있습니다. 머리카락이나 손발톱과 같이 상피성 세포로 이루어진 조직에서는 암이 발생하지 않습니다. 암은 발생 부위에 따라 암종(Carcinoma)과 육종(Sarcoma)으로 나뉩니다. 암종은 점막이나 피부 등 상피성 세포에서 발생한 악성종양을 뜻하며, 육종은 근육, 결합조직, 뼈, 연골, 혈관 등 비상피성 세포에서 발생한 악성종양을 의미합니다. 2. 암의 원인과 발생 메커니즘 암의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만, 유전자 돌연변이와 암 억제 유전자의 변이가 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 일.. 2023. 7. 15.
건강한 식단을 위한 나의 식습관 평가 건강한 식단을 위한 나의 식습관 평가 암, 당뇨, 비만, 탈모와 같이 한국인에게 흔히 발생하 질병을 예방하기 위한 건강식단에 대한 문제는 누구나 한번쯤 생각하고 고민해 보았을 것이다 이 평가는 식생활 습관과 관련된 다양한 항목을 포함하고 있으며, 예/가끔/아니오 세 가지 선택지 중에서 해당하는 항목을 선택하여 점수를 매길 수 있다. 평가의 목적은 개인의 식생활 습관과 식습관을 평가하여 건강에 대한 영향을 파악하고, 암 예방을 위한 식생활 개선의 필요성을 확인하는 것으로, 설문 결과에 따라서 개인의 식생활 상태를 평가하고, 암 예방을 위한 식생활 지침을 세우도록 하자. [건강]- 비타민C의 효능 및 기대요소 [건강]- 당뇨병의 발생 원인과 예방법 [건강] - 쉼, 휴식의 긍정 효과_수면과 릴렉스 [건강] .. 2023. 7. 11.
건강을 위협하는 술과 암의 치명적인 유대 ■ 술이 암을 유발한다고? 키워드 : 숙취, 음주, 술병, 과음, 숙취해소, 해장, 소주 어제도 술과 함께 즐겁게 달렸다면, 이것은 꼭 기억하라 "술은 당신의 영원한 친구도 동반자도 아니다" 음주는 건강을 위협하는 습관으로 알려져 있다. 음주는 다양한 질병과 관련되어 있으며, 이는 직접적인 영향이나 간접적인 사회적 문제로 이어질 수 있다. 1. 질병과 연관 음주는 200가지 이상의 질병과 직간접적으로 연관되어 있다. 음주로 인해 췌장염, 알코올성 간염, 간경변, 뇌졸중, 뇌출혈, 고혈압, 암 등의 질병이 유발되거나 악화될 수 있다. 특히 임산부의 음주는 태아의 저체중, 선천성 기형, 신경학적 질환 등을 유발할 수 있다. 2. 암 발생 위험 숙취를 일으키는 아세트알데히드는 암 발생과 관련이 있다. 음주로 .. 2023. 7. 10.
만성질환 예방을 위한 신체활동과 체력 기르는 방법을 소개합니다. ■ 만성질환 예방과 체력을 기르는 방법 신체 활동은 운동을 포함한 일상적인 활동을 말하며, 건강에 많은 이점을 제공한다. 정기적인 신체 활동은 건강한 체중을 유지하고 다양한 만성 질환의 예방에 도움이 된다. 또한 암 예방에도 효과적이며 신체 활동 수준이 높아질수록 의료 이용률이 감소하는 것으로 나타나고 있다. [건강] - 지끈지끈 편두통의 증상과 치료 [건강]- 건강한 노후를 위한 대상포진 대비책 1. 건강한 체중 유지와 만성 질환 예방의 중요성 정기적인 신체 활동은 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 된다. 활동량이 적거나 신체 활동이 부족하면 비만이나 과체중의 위험이 증가하며, 이는 다양한 만성 질환의 발생 가능성을 높일 수 있다. 신체 활동은 심장 질환, 뇌졸중, 당뇨병, 고혈압 등의 만성 질환 예방.. 2023. 7. 8.

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