관절 운동1 뼈 건강의 위험요인 10가지, 골다공증 예방을 위한 5가지 팁 ■ 뼈 건강의 위험요인 및 골다공증 예방 뼈는 우리 몸을 지탱하고, 장기를 보호하며, 근육을 고정하고, 칼슘을 저장하는 등 중요한 역할을 합니다. 어릴 때와 청소년기에 강하고 건강한 뼈를 형성하는 것이 중요하지만, 성인이 되어서도 뼈 건강을 유지하기 위한 조치를 취할 수 있습니다. [건강] - 비타민C의 효능 및 기대요소 [건강] - 당뇨병의 발생 원인과 종류, 예방법 ■ 뼈 건강이 왜 중요한가요? 뼈는 계속해서 재형성됩니다. 새로운 뼈가 생성되고 오래된 뼈가 분해됩니다. 어릴 때, 신체는 오래된 뼈를 분해하는 속도보다 빠르게 새로운 뼈를 만들어내며 뼈 밀도가 증가합니다. 대부분의 사람들은 약 30세 때 뼈 밀도가 정점에 다다릅니다. 그 이후에도 뼈 재형성은 계속되지만, 뼈를 잃는 속도가 증가합니다. 뼈.. 2023. 9. 18. 이전 1 다음
