암 운동1 만성질환 예방을 위한 신체활동과 체력 기르는 방법을 소개합니다. ■ 만성질환 예방과 체력을 기르는 방법 신체 활동은 운동을 포함한 일상적인 활동을 말하며, 건강에 많은 이점을 제공한다. 정기적인 신체 활동은 건강한 체중을 유지하고 다양한 만성 질환의 예방에 도움이 된다. 또한 암 예방에도 효과적이며 신체 활동 수준이 높아질수록 의료 이용률이 감소하는 것으로 나타나고 있다. [건강] - 지끈지끈 편두통의 증상과 치료 [건강]- 건강한 노후를 위한 대상포진 대비책 1. 건강한 체중 유지와 만성 질환 예방의 중요성 정기적인 신체 활동은 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 된다. 활동량이 적거나 신체 활동이 부족하면 비만이나 과체중의 위험이 증가하며, 이는 다양한 만성 질환의 발생 가능성을 높일 수 있다. 신체 활동은 심장 질환, 뇌졸중, 당뇨병, 고혈압 등의 만성 질환 예방.. 2023. 7. 8. 이전 1 다음
