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뼈 건강의 위험요인 10가지, 골다공증 예방을 위한 5가지 팁 ■ 뼈 건강의 위험요인 및 골다공증 예방 뼈는 우리 몸을 지탱하고, 장기를 보호하며, 근육을 고정하고, 칼슘을 저장하는 등 중요한 역할을 합니다. 어릴 때와 청소년기에 강하고 건강한 뼈를 형성하는 것이 중요하지만, 성인이 되어서도 뼈 건강을 유지하기 위한 조치를 취할 수 있습니다. [건강] - 비타민C의 효능 및 기대요소 [건강] - 당뇨병의 발생 원인과 종류, 예방법 ■ 뼈 건강이 왜 중요한가요? 뼈는 계속해서 재형성됩니다. 새로운 뼈가 생성되고 오래된 뼈가 분해됩니다. 어릴 때, 신체는 오래된 뼈를 분해하는 속도보다 빠르게 새로운 뼈를 만들어내며 뼈 밀도가 증가합니다. 대부분의 사람들은 약 30세 때 뼈 밀도가 정점에 다다릅니다. 그 이후에도 뼈 재형성은 계속되지만, 뼈를 잃는 속도가 증가합니다. 뼈.. 2023. 9. 18.
건강을 위협하는 술과 암의 치명적인 유대 ■ 술이 암을 유발한다고? 키워드 : 숙취, 음주, 술병, 과음, 숙취해소, 해장, 소주 어제도 술과 함께 즐겁게 달렸다면, 이것은 꼭 기억하라 "술은 당신의 영원한 친구도 동반자도 아니다" 음주는 건강을 위협하는 습관으로 알려져 있다. 음주는 다양한 질병과 관련되어 있으며, 이는 직접적인 영향이나 간접적인 사회적 문제로 이어질 수 있다. 1. 질병과 연관 음주는 200가지 이상의 질병과 직간접적으로 연관되어 있다. 음주로 인해 췌장염, 알코올성 간염, 간경변, 뇌졸중, 뇌출혈, 고혈압, 암 등의 질병이 유발되거나 악화될 수 있다. 특히 임산부의 음주는 태아의 저체중, 선천성 기형, 신경학적 질환 등을 유발할 수 있다. 2. 암 발생 위험 숙취를 일으키는 아세트알데히드는 암 발생과 관련이 있다. 음주로 .. 2023. 7. 10.