열사병_ 폭염 특보 생존 방법

 

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열사병이란?
열사병 증상
열사병 치료
열사병 예방

 
 

무더위 폭염 경보_응급처치

피의자 신상 공개 제도 _ 신림역 칼부림 사건

 

■ 열사병이란?

열사병, 또는 일사병으로 알려진 열사병은 체온이 40.0°C(104.0°F)를 초과하는 심각한 열 질환입니다.
열사병은 매년 미국에서 600명 이상의 사망을 초래하며, 발생률은 1995년부터 2105년 까지 증가했다고 하는데요.
 
기후 변화로 인해, 전 세계적으로 폭염이 더 빈번하고 길어질 것으로 예상되며, 지구 온난화로 인해 2100년까지 전 세계 인구의 3/4 이상이 연간 20일 이상의 폭염에 노출될 수 있다고 하는데, 한국도 예외일 순 없을겁니다.
 
열사병은 주로 고온다습한 날씨와 여름 폭염에서 발생하는 고전적인 열사병과, 운동을 하는 사람들에게 영향을 미치는 운동 유발성 열사병으로 구분되며, 상황에 따라 운동을 하지 않는 경우에도 열사병의 위험이 있습니다.
 
열사병은 체온이 40°C 이상으로 상승하며 의식 장애(혼란, 섬망, 혼수, 발작)를 동하는데요.
열로 인한 신체 세포 손상은 전신 염증 반응을 유발하여 장기에 추가 손상을 초래할 수 있으며, 다기관 부전을 일으켜 사망에 이를 수 있습니다.
 
건강한 사람이라도 열사병을 유발하는 환경에 방치되면 악화되어 사망할 수 있으며, 치료를 받더라도 가장 심각한 경우의 65%가 치명적일 수 있는거죠.
 
열사병을 예방하기 위해서는 적절한 조치를 취해야합니다.
 
폭염 중에는 시원한 장소에서 오랜 시간을 보내고, 찬물로 샤워하거나 적절한 의류를 착용하고 과도한 신체 활동을 피해야 합니다.
 
또한 환자, 노약자, 어린이와 같은 취약한 개인은 건강에 특별히 주의해야 하며, 스포츠 활동은 자신의 회복력에 맞게 조절하여 더운 날의 무리한 운동은 피해야 한다는 걸 명심하세요.
 

 

열사병 증상 열사병 치료와 그로 인해 발생하는 열사병 두통_열사병 사망 등을 사전에 인지, 더위 먹었을 때  가까운 병원 또는 한의원에 방문한다 

무더위에 지친 사람

 

여름은 뜨거워도 건강은 쿨하게 챙겨야지

 

■ 열사병 증상

 
열사병은 심각한 상태로, 고열과 중추 신경계의 붕괴를 특징으로 합니다.
 
주요 증상으로는 중추 신경계의 기능 장애로 인한 혼동, 섬망, 혼수상태, 의식 상실, 전신 발작 등이 나타나며, 심장박동과 호흡이 빨라지고 저혈압이 발생하여 쇼크 상태가 나타날 수 있습니다.
 
또한 설사가 발생하며, 피부는 붉고 땀이 나거나 창백하고 건조할 수 있습니다. 열사병은 여러 장기에 영향을 줄 수 있으며, 중추 신경계의 손상으로 인해 신경학적 증상과 의식 장애가 발생할 수 있으며, 뇌부종이 생길 수도 있습니다.
 
심혈관계에는 심장 박동의 증가와 혈압의 감소, 심한 경우 쇼크가 발생할 수 있습니다. 폐는 호흡을 가속화하여 호흡성 알칼리증과 혈액 내 산소 부족이 발생할 수 있으며, 폐부종이나 폐부전의 위험이 있습니다.
 
위장관은 가벼운 간 손상과 간부전이 발생할 수 있으며, 설사가 일어날 수 있습니다. 신장은 일시적인 기능 장애나 급성 신부전이 발생할 수 있으며, 심한 경우 투석이 필요할 수 있습니다.
 
골격근은 근육 세포의 죽음으로 인한 근육 세포 횡문근 융해증이 발생할 수 있습니다. 열사병은 합병증이 진행될수록 심각해지며, 다중 장기 부전과 사망으로 이어질 수 있습니다.
 
초기 증상으로는 행동 변화, 착란, 섬망, 현기증, 쇠약, 동요, 호전성, 어눌한 말투, 메스꺼움, 구토 등이 나타날 수 있습니다. 치료가 지연되면 중요한 장기 손상, 의식 상실, 장기 부전 등 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.
 
열사병은 치명적일 수 있으며, 생존해도 뇌 기능 장애나 신장 장애와 같은 후유증이 남을 수 있습니다.

 

 
 

계속 상승하는 온도

 
 

■ 열사병 치료

열사병은 높은 체온과 수분 과다 손실로 인해 발생하는 위험한 상태입니다. 열사병의 조치 및 치료 방법은 현장에서의 조치와 의료기관에서의 치료로 나눌 수 있습니다.
 

1. 현장에서의 조치

 
○ 환경 개선
직사광선이 닿는 장소에서는 그늘이나 시원한 장소로 이동시켜 신체를 식히고 의복을 풀어주세요.
 
○ 냉각과 휴식
굵은 혈관이 있는 목, 양쪽 겨드랑이, 발 밑근을 찬물로 식혀 체온을 낮추는 것이 효과적입니다.
물에적신 천이나 수건을 피부에 부착 기화열을 이용하는 방법도 있습니다.
 
○ 수분과 염분의 보급
의식이 명료한 경우 식염수, 보충액, 스포츠 음료 등으로 수분을 보충합니다.
염분 과잉을 방지하기 위해 염분 농도를 적절히 조절해야 합니다.
 
○ 의식이 없거나 혼탁한 경우
신속하게 구급차를 요청하고, 수분 보급을 할 수 없는 경우 의료 기관에서의 진찰이 필요합니다.
 
○ 증상이 해소되지 않는 경우
의료 기관에서의 진찰을 권장합니다.
 
열사병 치료에서는 체온을 빠르게 낮추는 것이 중요하며
"환경 개선, 수분 보급, 냉각 조치 등"을 적절히 시행해야 합니다.
 

2. 의료 기관에서의 치료

현장에서의 증상이 호전되지 않아 의료기관을 방문하게 되면 아래와 같이 응급치료가 진행됩니다. 
 
○ 전신 냉각
냉각 수액, 냉방 장치, 냉각 장치 등을 이용하여 체온 감소 치료.
 
○ 수분 및 전해질 보충
수분과 염분의 균형을 맞추기 위해 이온 균형 수 주입이나 인공 투석.
 
○ 상태 평가 및 안정화
환자의 심박수와 호흡을 모니터링하고 필요에 따라 심폐소생술을 시행.
 
○ 기타 치료
증상과 합병증에 따라 추가적인 치료 진행.
 

 

 
 

파라솔 그늘에서 휴식

 

"열사병은 예방이 치료보다 중요해요. 적절한 옷차림과 수분 보충을 잊지 마세요"

 

■ 열사병 예방

 

1. 옷차림 및 액체 섭취

○ 가볍고 헐렁한 옷을 입는다.
 
○ 모자를 쓰고 양산을 사용하여 직사광선을 차단한다.
 
○ 실내 온도를 28℃ 이하로 조절한다.
 
○ 실내에 침입하는 열을 경감하기 위해 건물에 차광 커튼, 차양 설비, 피서막 등을 설치한다.
 
○ 땀으로 인해 체액 손실이 발생하므로 많은 양의 시원한 수분과 무기염을 섭취 한다.

 
 

2. 활동 및 외출

○ 격렬한 운동은 더운 날씨에서 피하고, 시원한 음료를 마신다.
 
○ 열대안경이나 선크림 등을 사용하여 피부를 보호한다.
 
○ 위험성이 높은 시간대의 외출을 억제하고, 뜨거운 시간대의 직사광선을 피한다.
 
○ 차 안에 아이, 노인, 애완동물을 잠시도 방치하지 않는다.

 
 

3. 작업 환경

○ 열 관련 질병의 징후/증상을 알고, 열 스트레스로부터 보호한다.
 
○ 실내에 에어컨이나 선풍기를 사용하여 실온을 조절하고, 통풍을 유지한다.
 
○ 작업 환경에서 직사광선 및 기타 열원을 차단한다.
 
○ 작업중 알코올 금지하고, 카페인이 함유된 음료를 피하도록 한다.
 
○ 시원하고 그늘진 휴식공간을 마련하고 작업과 휴식을 번갈아 가면 진행한다.

 
 

4. 노인 및 위험군

○ 특히 환자나 노약자 어린이 등 보호가 필요한 사람들에게 주의를 기울인다.
 
○ 자동차 내에서 아이나 동물을 혼자 두는 것은 매우 위험하므로 주의해야 한다.
 
○ 냉방장치가 부족한 취약계층은 무더위가 극심한 낮시간 도서관, 복지센터 등 공공시설로 임시 대피한다.

 
 

5. 스포츠 및 운동

○ 더운 환경에서 훈련이 시작될 경우 적응하는 시간을 충분히 갖는다.
 
○ 기후 조건에 맞게 강도를 조절하고 충분한 휴식을 취한다.
 
○ 격렬한 운동이 가져올수 있는 위험과 증상을 주의 깊게 살피고 응급처치 요령을 알아둔다. 
 

 
 

"시원한 장소를 찾아 휴식을 취하며, 폭염과 이별하자"

 

 
 
※ 기상청 폭염특보 발표기준

종류	주의보	경보
폭염	폭염으로 인하여 다음 중 어느 하나에 해당하는 경우 ① 일최고체감온도 33℃이상인 상태가 2일 이상 지속될 으로 예상될 때 ② 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 중대한 피해발생이 예상될 때	폭염으로 인하여 다음 중 어느 하나에 해당하는 경우 ① 일최고체감온도 35℃이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 ② 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 광범위한 지역에서 중대한 피해발생이 예상될 때
	- 체감온도: 기온에 습도, 바람 등의 영향이 더해져 사람이 느끼는 더위나 추위를 정량적으로 나타낸 온도 - 습도 10% 증가 시마다 체감온도 1도 가량 증가하는 특징

 
※ 열사병 예방을 위한 운동 지침

열지수 WBGT (습구 온도)	운동 지침
31℃ 이상	운동 중지 (원칙적으로 금지)
28℃ - 31℃	운동 중지 (격렬한 운동 및 지구주 피하고 휴식과 수분 보충)
25℃ - 28℃	경계 (적극적인 휴식과 수분 보충, 격렬한 운동 시 30분 정도 휴식)
21℃ - 25℃	주의 (적극적인 수분 공급, 열사병 징후에 주의, 운동 사이에 수분과 염분 보충)
21℃ 미만	거의 안전 (적절한 수분 보충 필요, 시민 마라톤 등에서도 요주의)

※ WBGT (습구 온도)는 세계적으로 사용되는 열 스트레스와 열사병 예방을 위한 지표로서 국제노동기구 (ILO)와 세계보건기구 (WHO)에 의해 개발되어 각 국가 및 기관에 의해 참고지표로 사용.

 

[참고 자료출처 : 위키백과, 행정안전부, 기상청]
 
 

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열사병 치료
열사병 예방

 

 

삼복더위 이놈! 물렀거라~

무더위 폭염 경보_응급처치

노화 그리고 신체 변화