■ 손톱 주름 세로줄, 가로줄 무시하면 안 되는 이유
손톱은 우리 몸의 건강을 나타내는 지표 중 하나입니다. 손톱의 색, 모양, 질감 등에서 변화가 나타난다면 건강 상태에 이상이 있을 수 있습니다. 그 중에서도 손톱 주름은 비교적 흔하게 나타나지만, 그 원인이 다양하기 때문에 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.
■ 손톱 주름의 원인
손톱 주름의 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.
1. 노화: 나이가 들면서 손톱의 성장 속도가 느려지고, 손톱을 구성하는 단백질의 양이 감소하기 때문에 수직 주름이 나타날 수 있습니다.
2. 질병: 신장 질환, 갑상선 질환, 당뇨병, 영양 결핍 등 다양한 질병이 손톱 주름을 유발할 수 있습니다.
3. 외상: 손톱을 다쳤을 때, 손톱 아래에 혈관이 손상되면서 수평 주름이 생길 수 있습니다.
■ 손톱 주름의 종류
손톱 주름은 크게 수직 주름과 수평 주름으로 나눌 수 있습니다.
1. 수직 주름: 손톱 끝에서 부분에서 밑쪽으로 내려가는 세로 모양의 주름으로, 경미한 경우는 노화의 자연스러운 과정으로 볼 수 있습니다. 주름이 깊거나 손톱의 질감이나 모양에 변화가 동반된다면 질병을 의심해볼 수 있습니다.
2. 수평 주름: "보우선"이라고도 불리는 깊은 수평 주름은 심각한 상태의 증상일 수 있습니다. 급성 신장 질환, 당뇨병, 영양 결핍, 외상, 암 치료를 위한 화학 요법 등이 원인으로 작용할 수 있습니다.
■ 손톱 주름의 치료
손톱 주름의 치료는 원인에 따라 달라집니다.
1. 노화로 인한 수직 주름: 특별한 치료가 필요하지 않습니다.
2. 질병으로 인한 수직 주름: 기저 질환을 치료하면 손톱 주름이 개선될 수 있습니다.
3. 외상이나 화학 요법으로 인한 수평 주름: 기저 원인을 제거하면 손톱 주름이 사라질 수 있습니다.
■ 손톱 주름을 예방하기 위한 방법
1. 균형 잡힌 식단을 섭취하세요: 손톱을 구성하는 단백질, 미네랄, 비타민을 충분히 섭취하면 손톱 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다.
2. 손톱을 건강하게 관리하세요: 손톱을 자주 깎거나 손톱을 물어뜯지 않도록 주의하세요. 손톱에 영양을 공급해주는 보습제도 도움이 될 수 있습니다.
3. 스트레스를 관리하세요: 스트레스는 손톱 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 해소법 습득 등을 통해 스트레스를 관리하세요.
손톱 주름은 비교적 흔하게 나타나는 증상이지만, 그 원인이 다양하기 때문에 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 손톱 주름이 나타난다면, 원인을 파악하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
참조
- 클로노프 DC. 당신의 손톱은 당신에 대해 무엇을 말합니까? 당뇨병이 있음을 나타낼 수 있습니까? J 당뇨병 과학 기술. 2015년 30월 9일;6(1167):9-10. 도이: 1177.1932296815608980/26518486. PMID: 4667320; PMCID: PMC<>.
- Hao Z, Zhang C, Lin B, Chen Z, Li Y, Zou X, Li H, Zheng F, Cao J. 백세인과 그 자손의 손톱에있는 미량 원소에 대한 환경 영향. Sci 총 환경. 2022년 10월 842일;156786:10. 도이: 1016.2022/j.scitotenv.156786.2022. Epub 18년 35724778월 <>일. PMID: <>
- Ridges in Fingernails: Symptoms, Causes, and Treatments (healthline.com)
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