지끈지끈 편두통의 증상과 치료 및 예방법을 소개합니다.

■ 만성 편두통 심할 때 어떻게 하세요?

편두통은 한쪽 머리에 강렬한 통증이 발생하는 두통의 일종으로, 메스꺼움, 구토, 빛이나 소리에 대한 민감성 증가, 어지러움, 졸음, 기분 변화 등의 증상이 동반됩니다. 편두통은 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있는 만성 질환으로, 한국인의 약 10%가 편두통을 경험합니다.

편두통의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 뇌의 신경전달 물질의 이상과 혈관의 변화가 관련되어 있습니다. 편두통은 유전적인 요인과 환경적인 요인, 두 가지 모두의 영향을 받습니다.

편두통의 치료는 크게 예방 치료와 급성 치료로 나눌 수 있습니다. 예방 치료는 편두통을 예방하기 위한 치료로, 약물 치료, 행동 치료, 생활 습관 개선 등이 있습니다. 급성 치료는 편두통이 발생했을 때 증상을 완화하기 위한 치료로, 약물 치료가 주로 사용됩니다.

편두통은 완치할 수 있는 질환은 아니지만, 적절한 예방과 치료를 통해 증상을 완화하고 일상생활에 지장을 최소화할 수 있습니다.

■ 편두통 단계별 증상

1. 예고기(징후기)

편두통이 시작되기 1~3일 전에 나타나는 단계입니다.

두통이 시작되기 전부터 피로, 기분 변화, 활동 증가, 짜증 등의 사전 증상이 나타날 수 있습니다.

목 통증이나 경직, 집중력 문제, 빛 또는 소리에 민감도 상승, 하품 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 전조기

모든 편두통에 전조기가 동반되는 것은 아니지만, 일반적으로 두통 시작 10~30분 전에 신경학적 증상이 나타납니다.

시각적 번쩍임, 지그재그한 선, 맹점 등의 증상이 주로 나타나며, 저림, 무감각, 맛, 냄새, 촉감 변화, 부분적 시력 상실, 말의 변화 등도 나타날 수 있습니다.

3. 두통기

두통은 몇 시간에서 며칠 동안 지속될 수 있으며, 평균적으로 4시간 지속됩니다.

빛과 소리에 대한 민감도 상승, 메스꺼움, 구토, 어지러움, 두통의 통증, 기분 변화 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

4. 회복기

두통의 통증이 점차 줄어들 때 시작되는 단계입니다.

통증이나 불편함이 전신 어디에서든 나타날 수 있으며, 24~48시간 동안 지속될 수 있습니다.

모든 사람에게 영향을 미치지 않을 수 있습니다.

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■ 편두통 치료

1. 약물 치료

가장 일반적인 예방 치료 방법으로, 편두통을 유발하는 신경전달 물질의 작용을 조절하는 약물이나 혈관을 확장시키는 약물이 사용됩니다.

메토프로롤,밸프로에이트은 세로토닌과 노르에피네프린의 분비를 억제하여 편두통을 예방하는 약물 성분입니다. 이부프로펜, 아세트아미노펜, 트립탄, 에르고타민 등은 뇌의 신경전달물질인 세로토닌과 노르에피네프린의 분비를 촉진하고 염증을 완하하여 두통 급성 치료에 사용되는 약물 성분입니다.

< 대표적인 편두통 치료 의약품 >

메토프로롤 : 푸로롤100서방정, 임듈지속정60밀리그램, 에란탄지속정60밀리그람, 이소트릴지속정60밀리그람,
밸프로에이트은 : 푸로롤200서방정
이부프로펜: 성분이 들어간 대표적인 약품으로는 애드빌정, 부루펜정 등
아세트아미노펜: 성분이 들어간 대표적인 약품으로는 타이레놀정, 펜잘정 등
트립탄: 성분이 들어간 대표적인 약품으로는 크래밍정, 나라믹정 등
에르고타민: 성분이 들어간 대표적인 약품으로는 큐로켈정, 코팩사 엑스알 서방캡슐 등

2. 자연 치료

증상이 심하지 않은 예고기, 전조기 및 회복기 단계에서는, 편두통을 유발하는 스트레스나 불안을 줄이기 위한 치료로, 헤드 마사지, 냉찜질과 온찜질, 명상, 이완 기법, 바이오피드백 등이 사용됩니다.

따뜻한 찜질: 찜질을 하면 근육을 이완시키고 혈액순환을 개선하여 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다.
마사지: 어깨, 목, 머리 등의 근육을 이완시키고 혈액순환을 개선해 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
허브차: 허브는 편두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 라벤더, 카모마일, 페퍼민트, 녹차 등을 따듯한 차 형태로 섭취합니다.
침 치료: 전문 한의원에서 침, 뜸, 마시지, 지압 등 통해 경혈점을 자극하면, 혈액순환과 기의 순환을 촉진시켜 통증을 완화할 수 있습니다.

편두통의 치료는 개인의 증상과 상태에 따라 적절한 치료 방법이 달라질 수 있으므로, 전문의와 상담하여 자신에게 맞는 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.

■ 편두통 예방법

1. 규칙적인 생활을 하고 충분한 수면을 취합니다.

2. 스트레스를 줄이고, 편두통을 유발하는 음식과 음료는 피합니다.

3. 과로하지 않습니다.

4. 밝은 빛과 강한 소리를 피합니다.

5. 과도한 커피, 술, 담배는 피합니다.

6. 음식관리 : 마그네슘이 풍부한 식품 섭취(씨앗, 견과류, 녹색 잎채소 등)

7. 편두통이 자주 발생하는 경우, 약물 치료를 고려할 수 있습니다.

만성 편두통은 완치할 수는 없지만, 적절한 예방과 치료를 통해 증상을 완화하고 일상생활에 지장을 최소화할 수 있습니다. 편두통으로 고생하고 있다면, 전문의와 상담하여 자신에게 맞는 예방과 치료 방법을 찾아보시기 바랍니다.