태양과의 숨바꼭질_자외선 지수의 정체와 자외선 차단제SPF,PA 선택 요령

 

■ 태양과의 숨바꼭질: 자외선 지수의 정체와 현명한 대비책

 

피부의 노화를 늦추고, 피부 암을 예방하며, 피부 건강을 지키는 가장 현명한 방법은 무엇일까요~

여름과 가을, 태양은 더욱 화려하게 미소 짓고 우리를 유혹합니다. 따라서 자연스럽게 야외 활동을 즐기려는 우리, 그런데 한 가지 중요한 것을 잊어서는 안 됩니다. 그것은 바로 "자외선 지수"입니다. 

 

자외선 지수, 그게 뭐길래?

이 지수는 태양의 힘을 숫자로 표현한 것이에요. 태양의 자외선이 지표면에 얼마나 강하게 도달하는지를 나타내는 지표로서, 1부터 10까지의 숫자로 표시되며, 숫자가 높을수록 자외선은 피부에 치명적 입니다.

 

태양의 미소 아래 숨어 있는 위험은 무엇일까요? 자외선은 피부 화상, 피부 노화, 심지어 피부암까지 초래할 수 있습니다. 이 위험 대비하기 위해서는 당연히 자외선 지수에 귀 기울여야 하겠죠.

 

자외선 지수를 알았으니, 이를 대비하기 위한 똑똑한 전략을 짜봅시다. 세계보건기구(WHO)는 우리를 자외선으로부터 보호하기 위한 몇 가지 조치를 권장합니다. 

 

자외선은 내가 보내는거야
미안 좀 강렬하지!ㅎㅎ

 

 

■ 자외선 지수 강도의 환경 요인

 

1. 시간: 낮 시간대, 특히 한낮에 자외선이 가장 강합니다.

 

2. 계절: 여름에 자외선이 가장 강합니다. 구름: 구름이 많으면 자외선이 차단됩니다.

 

3. 고도: 고도가 높을수록 자외선이 강해집니다.

 

4. 오존층: 오존층이 파괴되면 자외선이 강해집니다.

 

자외선

 

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■ 자외선으로부터 피부를 보호하는 예방 조치

 

1. 자외선 차단제 SPF 30 이상 사용

 

2. 자외선 차단제를 두껍게 바르고 2시간마다 덧바르기

 

3. 모자와 선글라스 착용

 

4. 한낮에는 그늘에 머무르기

 

자외선 차단 용품

 

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■ 자외선 지수 등급별 차단제 사용 tip

자외선 지수는 1에서 10까지의 숫자로 표시되며, 숫자가 높을수록 자외선이 강해져 피부 화상, 피부 노화, 피부암 등의 위험이 높아집니다.

 

1. 자외선 지수 1-2: 자외선 차단제 사용 필요 없음

 

2. 자외선 지수 3-7: 자외선 차단제 사용 권장

 

3. 자외선 지수 8 이상: "추가" 자외선 차단제 사용 권장

 

 

자외선 지수

 

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■ 자외선 차단제의 기능과 선택 요령

 

1. SPF(Sun Protection Factor)

SPF는 자외선 B(UVB)의 차단 효과를 나타내는 지수입니다. UVB는 피부 화상과 주근깨, 기미 등의 원인이 되는 자외선입니다. SPF는 2~50까지의 숫자로 표시되며, 숫자가 높을수록 차단 효과가 높아집니다.

 

일반적으로 SPF 30 이상의 제품을 사용하면 충분합니다. 하지만 자외선 지수가 높거나, 야외 활동을 많이 하는 경우 SPF 50 이상의 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

 

2. PA(Protection Grade of UVA)

PA는 자외선 A(UVA)의 차단 효과를 나타내는 지수입니다. UVA는 피부 노화와 주름, 기미 등의 원인이 되는 자외선입니다. PA는 +, ++, +++, ++++의 4단계로 표시되며, 숫자가 많을수록 차단 효과가 높아집니다.

 

PA+++ 이상의 제품을 사용하면 UVA로부터 피부를 충분히 보호할 수 있습니다.

 

 

3. 피부 타입

자외선 차단제는 피부 타입에 따라 선택하는 것이 좋습니다. 민감한 피부의 경우 알레르기 유발 성분이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 지성 피부의 경우 유분기가 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

4. 사용 용도

자외선 차단제는 사용 용도에 따라 선택하는 것이 좋습니다. 얼굴용, 바디용, 수영용, 아기용 등 다양한 제품이 출시되고 있습니다.

 

5. 제품추천

• 달바 비건 마일드 대용량 선크림 75ml
• 헤라 선크림
• 디오메르 선크림
• 랩코스 선티에이징 선세럼과 선쿠션
• 키엘 자외선차단제
• 마일드 시카 무기자차 선크림 SPF50+ PA++++ 50mL

위 제품들은 모두 자외선 차단 효과가 검증되었으며, 높은 SPF와 PA 지수를 가지고 있습니다. 또한, 비건 인증과 저자극 임상을 완료하여 민감한 피부를 가진 분들도 안심하고 사용할 수 있습니다.

 

개인의 피부 상태와 상황에 따라 맞는 제품을 선택하여 사용하는 것이 중요합니다. 자외선 차단제는 꾸준히 발라주는 것이 중요하며, 피부를 보호하고 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

자외선 차단제 기능

 

 

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